2017/1/9 15:18

吃什么能夠去除體內(nèi)濕氣呢？在南方生活的人很容易遭受到濕氣困擾，如果體內(nèi)濕氣重將對(duì)身體有很多的影響。那體內(nèi)濕氣重怎么辦呢？吃什么能夠去除濕氣呢？下面我們一起來(lái)看看吧！

濕氣重吃什么祛濕？綠豆百合薏米粥

這一款非常棒的祛濕粥品，效果很好，需要準(zhǔn)備的材料是綠豆、新鮮的百合、薏米仁以及粳米，另外在準(zhǔn)備適量的冰糖。把綠豆、薏米還有粳米都洗干凈然后放在清水當(dāng)中泡一泡，大約泡20分鐘，把百合洗干凈切成小塊。然后在鍋里加上清水燒開(kāi)之后把薏米和綠豆放進(jìn)去煮到開(kāi)花，再放進(jìn)粳米和百合煮爛為止，然后加上冰糖就可以了。

濕氣重吃什么祛濕？白扁豆龍骨湯

食材：豬脊骨500克，白扁豆50克，棗干8顆，蓮子10粒，蔥、姜適量，水、食鹽適量

做法：

1.白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時(shí)，紅棗洗凈備用，生姜切片，蔥洗凈后切蔥節(jié)備用；

2.豬骨洗凈后冷水下鍋，水沸后，撈出豬骨洗去浮沫，將血水倒掉；

3.將焯過(guò)的龍骨放入砂鍋中，倒入適量清水，放入泡好白扁豆、蓮子和紅棗，放入蔥和姜，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)左右關(guān)火，出鍋前調(diào)入少量食鹽調(diào)味即可盛出食用。

作用：白扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經(jīng)，它的果實(shí)(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、葉均可人藥，有補(bǔ)脾胃，和中化濕，消暑解毒的功效，主治脾胃虛弱、泄瀉、嘔吐、暑濕內(nèi)蘊(yùn)、脘腹脹痛、赤白帶下等病。

體內(nèi)濕氣重有哪些表現(xiàn)呢？

主要表現(xiàn)在兩方面，一是小便不暢，大便粘滯不爽等；二反映在病程上，纏綿難愈，如風(fēng)濕病等。

濕氣重不是一時(shí)就能治好的，通過(guò)飲食只能慢慢調(diào)理了。