2017/2/13 13:24

經過一冬的進補和過年吃吃喝喝、不規律的生活，身體早已不堪重負，原本好多東西該代謝出來，但由于身體變虛或進補太多，不能完全代謝出來，慢慢的形成垃圾毒素，堵塞我們的經絡氣血，出現身體沉重不爽、拉肚子、腹脹、上火等諸多癥狀。而春天氣血往體表發散，推陳出新，是排毒的最佳時機，順應天時，可事半功倍哦。

1、蘿卜蜂蜜汁——清通腸道

《抱樸子》云：「若要長生，腸中常清；若要不死，腸中無屎。」腸道是我們主要的排泄器官，每天順利排便的話，可以將體內的有害物質及時排出體外，使人神清體健。所以說排毒的第一步就是通便，也是最重要的一步，喝兩三天的蘿卜蜂蜜汁，就可以清通腸道。

白蘿卜500克去皮切塊榨汁，濾掉蘿卜渣取汁，煮開后放溫，調入適量蜂蜜就可以了，大人一次喝完，3歲以上的孩子分兩次喝。

蘿卜熟吃，醒脾氣，化痰熱，解酒消食，利五臟而補中；蜂蜜不僅潤燥通便、解毒止痛，還能滋補脾胃，泄中有補，一般吃一兩天就有很好的效果了，尤其是最近吃肉多、便秘、食欲不好的人。

拉完肚子，沒有覺得很累，精神比以前好，身體也比以前強壯，這就是通對了，這樣的人可定期用這個方法清理。但脾胃虛寒腹瀉的人不適合。

脾胃虛寒的人，可以用黑木耳紅棗湯代替。黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的垃圾毒素吸附集中起來排出體外，清胃滌腸；大棗補氣血，可加強黑木耳排毒。用黑木耳30克，紅棗20枚，加水適量，煮半小時，每天早、晚餐吃。