2017/3/1 17:15

我國古代名醫(yī)孫思邈指出：“春日宜省酸增甘以養(yǎng)脾氣。”意思是說春季宜適當(dāng)吃些甜食。這是因?yàn)槎爝^后人們?cè)诖禾炖锏膽敉饣顒?dòng)增多體力消耗較大故需要較多的能量但此時(shí)脾氣較弱也就是胃腸的消化能力較差還不適合多吃肉食因此增加的能量可適當(dāng)由糖供應(yīng)。

春季吃蜂蜜可預(yù)防感冒

糖的極品是蜂蜜，故蜂蜜是春季最理想的滋補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜味甘入脾胃二經(jīng)能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。春季氣候多變天氣乍寒乍暖因此人就容易感冒。

由于蜂蜜還有清肺解毒的功能故能增強(qiáng)人體免疫力。現(xiàn)代科學(xué)分析蜂蜜含有多種礦物質(zhì)與維生素為人體代謝活動(dòng)所必需。因此在春季如果每天能用1～2匙蜂蜜以一杯溫開水沖服或加牛奶服用對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用。尤其是老人更為適合。

蜂蜜檸檬水

預(yù)防感冒的方法

1、喝姜湯

姜有驅(qū)寒暖身作用可防外感風(fēng)寒型感冒。姜里含有姜辣素和姜油可促進(jìn)血液循環(huán)加快還可殺菌消毒。

2、多喝水

干燥的環(huán)境可以促進(jìn)流感傳播多喝水可降燥解毒多喝水亦可將口腔和呼吸道內(nèi)的病源微生物排出體外。得了流感或感冒后多喝水還可以縮短病程。

3、喝雞湯

有研究證明雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸特別是其中所含的半胱氨酸能增強(qiáng)人體的免疫力加之雞肉又有豐富的營(yíng)養(yǎng)故有人建議每天喝一碗雞湯對(duì)預(yù)防流感不無裨益。