2017/3/2 09:43

感冒是一種常見(jiàn)疾病，一年四季都可發(fā)病，以冬春兩季發(fā)病率較高，一般抵抗力差的人易感冒。感冒的癥狀有鼻塞、流清涕、打噴嚏、喉癢、咳嗽、聲重、頭痛、怕冷、發(fā)熱、咽痛及全身不適等表現(xiàn)。治療感冒應(yīng)注意休息，輕型感冒給予流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，配合食療方，如大蔥白3根，生姜3—5片，水煎服，連服2～5次即可痊愈；較重者需用藥物治療，飲食治療相輔有利于病體康復(fù)。

感冒病人的飲食總的要求

飲食宜清淡，易消化。可食用稀粥、藕粉、鮮果汁、米湯、細(xì)面條、面片、牛奶、蒸蛋羹，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃葷腥油膩的食物，應(yīng)多飲開(kāi)水或淡綠茶水。若病人癥狀減輕，體溫基本正常，可改食軟飯，這時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加魚(yú)、肉類(lèi)、雞肉等富含蛋白質(zhì)的食物，以利于康復(fù)。

感冒禁忌

1．忌服辛辣油膩食物。

2．忌服魚(yú)腥之物。

感冒宜食

1．食物以清淡、稀軟為宜。

2．感冒初期宜大量飲水。

3．日常飲食以面食為主，可攝入含高維生素、高蛋白質(zhì)的食物。

4．感冒后期，則宜多用開(kāi)胃健脾之品，以及調(diào)補(bǔ)正氣的食物，如大棗、銀耳、芝麻、龍眼肉、海參、黑木耳等。