2017/3/10 17:34

由于女性在月經(jīng)期間抵抗力較低，身體較虛弱，因此在此期間應(yīng)進行合理的飲食調(diào)理是有必要的，當然食物的種類眾多，對此有人問經(jīng)期可以吃魚嗎？

經(jīng)期可以吃魚嗎？

經(jīng)期可以吃魚嗎？專家介紹，月經(jīng)期間是可以吃魚的。

因為女性經(jīng)期需要營養(yǎng)，魚的營養(yǎng)豐富，也容易消化、吸收，魚屬于高蛋白食品，蛋白質(zhì)能調(diào)整月經(jīng)帶來的體質(zhì)虛弱，能增強抵抗力。

姜汁鹵墨魚

尤其是墨魚，含豐富的蛋白質(zhì)，殼含碳酸鈣、殼角質(zhì)、粘液質(zhì)、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等，具有養(yǎng)血、通經(jīng)、催乳、補脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效，可治療婦女經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等癥。所以，墨魚對于女性貧血以及閉經(jīng)是有很好的治療效果的。

民間有種認為魚是發(fā)病的發(fā)物的說法，這是沒有科學根據(jù)的，不可相信，不可放棄吃魚補充營養(yǎng)的健康飲食習慣。但是女性在經(jīng)期食用水煮草魚會加重水腫癥狀，容易產(chǎn)生疲倦感，需小心。