2017/3/23 17:20

春季，是由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大，加上細(xì)菌，特別是病菌開始繁殖，活力增強(qiáng)，極易侵襲人體而致病。而上班族在工作繁忙、交際應(yīng)酬多又缺乏運(yùn)動(dòng)，身體長期“透支”的情況下，更易被受到疾病侵襲。但是請(qǐng)不要怕，下面這五種健康衛(wèi)士能夠保護(hù)您。

海帶

海帶是一種優(yōu)良的海洋蔬菜，含有多種礦物質(zhì)和維生素，尤其是碘的含量十分豐富，碘有助于甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程序素有產(chǎn)熱效應(yīng)，故初春常吃海帶有一定的御寒作用。海帶雖好，但也有些該注意的方面：由于海帶中的碘吸收血液后可經(jīng)過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，過多的碘可引起胎兒甲狀腺障礙，嬰兒出生后可能出現(xiàn)甲狀腺功能低下癥，故孕婦和乳母不宜多吃海帶。據(jù)報(bào)道孕婦每日攝取海帶量不宜超過20克。

雞湯

初春是支氣管炎的高發(fā)季節(jié)，預(yù)防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質(zhì)可增強(qiáng)咽間血液循環(huán)和鼻腔黏膜分泌，對(duì)保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽干咳嗽等癥狀大有裨益。但是，有五種人不宜喝雞湯：患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人；膽囊炎和膽石癥經(jīng)常發(fā)作者；高血壓患者；高血脂患者；有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者。