2017/3/27 17:19

桂圓粟米滋陰大補(bǔ)粥：

桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。

桂圓肉性味甘溫，能夠補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。

核桃滋陰大補(bǔ)粥：

核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥。

能潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)腎固精，潤(rùn)腸通便。但有痰火、積熱或者腹瀉者忌食。

芡實(shí)滋陰大補(bǔ)粥：

芡實(shí)30—50克，粳米100—200克。將二者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。

芡實(shí)性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中老年人食用。