2017/7/3 18:45

現在的人們物質條件越來越好，生活節奏也越來越快，但是健康問題越來越被忽視。很多人都有腎虛的毛病，補腎養腎已成為主要的健康問題。在這么快節奏的時代里我們應該怎么補腎比較好呢？吃什么食物可以補腎呢？

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

黃豆醬蒸魚

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