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2018/1/11 11:22
四，烏雞養生湯
食材：烏雞一斤，栗子10顆，棗10個，枸杞小碗，生姜少許，鹽一勺。
做法：
1、首先清洗所有需要清洗的食材，烏雞切成大塊狀的。
2、煮一鍋水，將烏雞放入其中煮開5分鐘，倒掉水并且清洗烏雞肉。
3、再開一鍋，將烏雞放入其中并放入生姜以及適量的水。
4、燒開以后，用小火燉煮60分鐘，放入栗子肉，還有紅棗以及枸杞。
5、再煮20分鐘的時間，放入適量的鹽即可出鍋。
五，香菇豆腐鯽魚湯
食材：大鯽魚一條，香菇新鮮的一些，豆腐一塊，姜、蔥和枸杞以及鹽適量，植物油一碗。
做法：
1、將鯽魚清洗干凈并且將香菇和豆腐都切好備好。
2、先將鯽魚熱鍋煎一下，放入姜片來爆香，兩面都是金黃色就可以。
3、鯽魚放入令一個鍋中，放入足量的水（不要煮到后面沒有水即可），加入鹽調味進行大火燒煮。
4、過5分鐘左右，放入豆腐以及香菇煮上分鐘，然后放入蔥花以及枸杞，悶一會就可以。
說真的，寫完之后都流口水出來了，想要好好的養生的話，這幾種湯品確實是非常適合多數人的，而且也可以在家做出來的，希望大家可以認真的學起來，養生靠自己！
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