2018/5/2 13:20

3、常搓拉雙耳。中醫(yī)五行學(xué)說認為，腎主藏精，開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經(jīng)常進行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘?；螂p手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。　這里注意一個問題，年青人氣血足的人這樣的方法很有效，老人也有效，但不會太明顯，還要加上中藥的調(diào)理才會更好。

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