2018/7/4 11:33

3、茯苓和枸杞子

需要十克的枸杞子、茯苓，六克紅花，把枸杞子、茯苓研磨成細(xì)末，每次取十克，放入六克的紅茶，用開水沖泡十分鐘就可以了，每天喝兩次，枸杞子具有補(bǔ)腎益精的功效，茯苓能夠健脾利尿，紅茶可以利尿提神，三者相結(jié)合特別適合于小便不利的患者。

吃什么對腎好

1、蠶豆

蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補(bǔ)中益氣，澀精實(shí)腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動的作用。

2、山藥

山藥具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、延年益壽的功效。山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛”。其所含的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的重要功能，適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。

山藥的作用是非常多的，不僅對于腎虛有幫助，對于改善血液循環(huán)以及消化問題都有很大的幫助。

黑豆蓮藕排骨湯

相關(guān)閱讀：補(bǔ)腎食物菜單