2019/5/30 16:28

4、冰糖燉香蕉

材料：香蕉、冰糖。

做法：香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸熟即可。

功效：清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。適用于虛弱患者的便秘。

5、金蒜莧菜湯

材料：蒜、莧菜、色拉油、鹽。

做法：加少量油在鍋中，加熱后放下蒜瓣，以慢火煎黃。在煎蒜的鍋中加入適量水，煮開后放人莧菜。湯再度煮開后加鹽調味，即可。

功效：通便、潤腸。

蒜泥蘆筍

擴展閱讀：日常防便秘，吃它“不擋路”

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