2019/7/9 14:47

夏季導(dǎo)致身體濕氣重的原因有很多，吹空調(diào)就是其中一個最重要的原因，如果濕氣已經(jīng)開始引起身體不適的話，可以通過飲食的方法來調(diào)理去濕氣，下面看看哪些飲品能幫助我們?nèi)駳獍桑?/p>

夏季去濕氣喝什么好

1、夏季去濕氣喝淮山煲湯

淮山具有利尿、去濕氣的作用,特別是對于哪些由于體內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致水腫的患者最為有效。不過需要特別提醒的是,如果原本就是尿頻的患者,最好還是不要大量、長期食用。

2、夏季去濕氣喝荷葉茶

制作方法:鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克,水煎,代茶飲。

功效:荷葉清香升散,具有清心解暑、消風(fēng)祛濕的功效;竹葉清熱除煩,生津利尿;扁豆花能健脾和中,解暑化濕,止瀉;藿香具有芳香化濁,和中止嘔,發(fā)表解暑的功效。平日可以飲用復(fù)方荷葉茶,還能有效地緩解夏季腹瀉。

3、夏季去濕氣喝薏米粥

薏米粥既可以當(dāng)做是藥材也可以當(dāng)做是一種主食,甚至于可以泡茶喝。不僅能夠養(yǎng)人,令身體百病不侵,同時還未到鮮美。薏米味道甘甜,具有很好的利尿消腫。祛除濕氣、排毒養(yǎng)顏的作用。

將適量的薏米洗干凈之后再水中浸泡半個小時,然后放入鍋中熬煮,煮成粥之后就可以起鍋食用了。

4、夏季去濕氣喝紅豆粥

紅豆去濕氣的作用同樣明顯,未到甘酸,具有很好的保健脾胃、利尿消腫的作用,長期服用還能夠補血,令肌膚容光煥發(fā)。

將紅豆洗干凈,然后和適量的薏米一起放入鍋中,隨后熬煮成粥;在起鍋之前根據(jù)個人的口味加入適量的白糖,這樣就可以直接食用了。

5、夏季去濕氣喝五花茶

制作方法:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。將這些材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀),加入適量水,煎煮半小時即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。

功效:五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效,對于治療及預(yù)防炎熱夏季濕熱邪氣侵犯人體導(dǎo)致的頭暈頭痛、鼻塞流涕、肢體困重、咽痛聲啞、食欲不振的感冒癥狀者有良效,同時也可作為夏季預(yù)防中暑的保健飲品。

紅豆薏仁粥

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