2021/12/23 15:30

鋅作為人體必需卻又不能在體內自行合成的微量元素,是兒童成長過程中不可或缺的營養素,當處于缺鋅狀態時,身體也會發出對應的信號,那具體表現是什么,缺鋅該怎么補,兒童鈣鐵鋅哪個牌子好呢?

缺鋅的6大信號

1、食欲減退:缺鋅會導致孩子食欲減退,厭食、挑食,沒有饑餓感,平時胃口很好的孩子突然出現挑食、厭食、飯量減退,很可能就是缺鋅的導致的。

2、亂吃東西:亂吃亂咬一些奇奇怪怪的東西,比如指甲、紙屑、沙子、泥土等。

3、免疫力低下:抵抗力不足,體質差,經常不舒服,恢復慢且容易反復。

4、注意力不集中:缺鋅會影響孩子的海馬體發育,出現好動、上課注意力不集中、反應遲鈍、記憶力變差,學習成績差等問題。

5、生長發育緩慢:缺鋅的兒童與同齡人相比身形更瘦弱,體重較輕,生長速度較慢。

6、視力下降:孩子視力變差,出現遠視、近視、散光等問題,還可能引發夜盲。

補鋅的3大方法

1、含鋅豐富的食物

食補是人們最常用的營養補充方式,含鋅豐富的食物主要分為三大類,其一為海產品,如牡蠣、海星、蛤等,特別是帶殼的食物;其二為動物紅肉及內臟,如牛肉、羊肉、雞心、豬肝等;其三是堅果類,包括核桃仁、碧根果、腰果等,多吃對身體有好處。

含維生素A的食物

維生素A有助于促進鋅元素的吸收和利用,常見的富含維生素A的食物包括胡蘿卜、南瓜、玉米等,還有梨、枇杷、櫻桃等水果。

鋅制劑

鋅制劑可以幫助兒童針對性補充營養素,可以食補的基礎上適量增加營養補充劑的攝入,滿足身體需求。

通常情況下,家長在選擇營養制劑時會偏向于富含鈣鐵鋅三個營養素的產品,因為鈣元素是骨骼階段性發育的保證,鐵是人體氣血旺盛的元素基礎,三者同補還有助于維持兒童體內的元素平衡,那兒童鈣鐵鋅哪個牌子好呢?自然唯他鈣鐵鋅口服液就是不少家庭的選擇。

這款口服液采用的是中國兒童專屬的鈣鐵鋅同補配方,可以滿足1-10歲兒童的微量元素需求,每瓶100ml,含有鈣4000mg、鐵45mg、鋅40mg,用量符合《中國居民膳食營養素參考攝入量》,營養配比科學不過量。

采用微粉級原料,鈣源平均粒徑≤10μm,溶解性好,吃起來沒有沙粒感,口感細膩。液體鈣鐵鋅,比固體產品更適合兒童食用,無需咀嚼,容易吞咽,低齡兒童食用也不會出現卡喉的情況。特調芒果口味,酸酸甜甜,更貼合兒童胃口,孩子不容易產生抗拒心理,家長更省心。

擁有一定的微量元素常識,有助于家長更科學、合理地幫助孩子補充營養,如果你還不確定兒童鈣鐵鋅哪個牌子好,不妨試一試自然唯他這款產品哦~