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小白菜

為你介紹小白菜營養與選購,以及小白菜的1183種做法。

小白菜又名不結球白菜、青菜、油菜。原產于我國,南北各地均有分布,在我國栽培十分廣泛。十字花科蕓薹屬。小白菜是芥屬栽培植物,莖葉可食,一、二年生草本植物,常作一年生栽培。植株較矮小,淺根系,須根發達。葉色淡綠至墨綠,葉片倒卵形或橢圓形,葉片光滑或褶縮,少數有絨毛。葉柄肥厚,白色或綠色。不結球。花黃色種子近圓形。據測定,小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。

選購技巧

1、我們在挑選小白菜的時候,最好不要選擇長得特別大的小白菜,小白菜天生就不會長得特別大的,如果長得比較大的話,那么這樣的小白菜往往就比較老了,我們要找小一些的小白菜來買。
2、我們在挑選小白菜的時候,我們需要看看小白菜的白色部分是否有缺水的現象,就是看看白色的部分是否還光滑,如果光滑的話,這樣的小白菜就比較新鮮,不光滑的往往擺了很長時間了,這個我們需要知道。
3、我們在挑選小白菜的時候,我們還需要看看小白菜的葉子上面是否有一些被蟲咬過的痕跡,這樣的小白菜其實是好的小白菜,而沒有蟲咬痕跡的小白菜往往是打過藥水的,我們買有蟲咬痕跡的小白菜比較好。
4、我們在挑選小白菜的時候,我們還需要看看小白菜的葉子是否有出現軟掉的現象,一般軟掉的葉子說明這樣的小白菜是缺少水分的,往往做出來也不會多好吃的,這樣的小白菜我們不要買。

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