2012/2/8 18:33

藕，肉質甘甜脆嫩，吃法多是燉肉、素炒或葷炒，未免太單調。現(xiàn)介紹四種蓮藕的新吃法。

蓮藕新吃，吃出健康美味

綠豆填藕 取藕兩節(jié)，綠豆和冰糖適量。將綠豆浸泡3個小時后填入藕孔中，加冰糖和適量水，煮熟即可。

藕絲糕 將1 000克鮮藕去皮切成絲，用糯米粉200克拌勻，平鋪在蒸籠內(nèi)，撒上青梅末、瓜子仁、櫻桃等兩三種干果各10克。用大火蒸20分鐘出籠，涼后切成長方片，裝盤后撒些白糖即可食用。味道香甜軟糯，健脾開胃。

蓮藕粥 將100克粳米和200克藕片共煮粥，熟后加入白糖調味食用。

糯藕酥片 將藕去兩頭節(jié)，藕孔中填塞糯米，煨酥切片，以白糖蘸食甚佳，可作為老幼開胃的零食。