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2012/2/8 12:35
檸香芒果冰沙
芒果的維生素A原含量占水果之首位，維C含量也很高，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。此外，芒果是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，吃芒果會(huì)較容易獲得飽腹的感覺(jué)，所以想減肥的同志不妨考慮一下。
原料：芒果。
輔料：蘋(píng)果、檸檬、蜂蜜、酸奶、礦泉水。
做法：
1和2、將芒果去皮切成小方塊，半個(gè)蘋(píng)果切小塊；
3、將蘋(píng)果塊和不成形的芒果條，芒果絲，芒果末混合，根據(jù)個(gè)人口味加入適量蜂蜜，檸檬汁；
4、將做法3中的水果塊，加入少許礦泉水，用攪拌機(jī)打碎，倒入模具，放入冰箱冷凍；
5、冰塊凍好后取出，用攪拌機(jī)打成碎冰沙，澆上芒果塊，即成芒果冰沙；
6、做法4中沒(méi)用完的果汁，加入一杯酸奶，用攪拌機(jī)攪打，倒入杯中，加入芒果塊，即成芒果奶昔。
又香又滑，一定要小口小口地細(xì)細(xì)品味喔！
