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玉米的20種健康新吃法

2012/2/8 12:25

松軟金沙玉米

松軟金沙玉米

材料:

甜玉米罐頭一罐、青豆(豌豆)100G、紅甜椒一個、咸蛋黃10個、姜片少許、料酒少許

制作方法:

1、罐頭甜玉米瀝干水份待用。紅甜椒切成小粒,在不放油的鍋中稍稍炒干水氣。

2、咸蛋黃用微波爐叮熟,壓成粉狀(盡量壓細)待用。

3、青豆洗凈瀝干,均勻的裹上薄薄一層生粉,放入6成熱的油鍋炸至表面略微發皺。

4、鍋中留底油(油要少),放入姜片嗆鍋后夾出扔掉,咸蛋黃加少許料酒小火炒至翻沙,然后放入玉米粒和青豆翻炒至熟,最后加入甜椒粒再翻炒均勻,即可起鍋。因為有了咸蛋黃的緣故,偶就沒有放鹽了,不過,大家做的時候可以嘗嘗味道,如果覺得差點咸味,再適量加鹽。

玉米烙

玉米烙

材料:

聽裝玉米粒一罐、進口干生粉約30G。

調味料:

糖或者椒鹽

制作方法:

1.生粉大約30克左右。

2.打開罐頭,倒出玉米粒,漓干水分。

3.用生粉拌勻。

4.鍋燒熱,倒出熱油,玉米用手搪平。

5.鍋放在火上,加少許熱油,并用手輕輕抖動并轉動鍋,使玉米餅凝固不拈鍋。

6.再倒入多點的熱油,煎5-6分鐘。

7.倒出油,這樣玉米烙就煎好了。為了美觀,可以改刀再裝盤。(建議淋上一些奶酪味道更香。[美食中國]

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