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玉米的20種健康新吃法

2012/2/8 12:25

玉米蠔

玉米蠔

制作方法:

第一步:準備好材料,玉米粒一小碗(大概有100多克),蒜一瓣,韭菜3根,雞蛋一個,面粉若干(我用了大概3大匙)。

第二步:韭菜切碎,蒜切碎,然后,放到玉米粒的碗里,雞蛋也敲進去。

第三步:加點鮮味醬油,鹽攪勻,加一大匙水,3大匙面,攪成糊糊,濃稠的潭熱繽妓盡F涫擔飧霰壤蟛皇嗆苧細瘢灰臉贍艸尚蔚暮禿茫且膊荒芴砹恕?

第四步:鍋加熱,放一點油,轉小火。舀入糊糊,用鏟子稍微攤平一下。

第五步:底面煎成漂亮的金黃色之后,就用鏟子和筷子翻面(因為是很小的小餅,所以,翻面也很容易),把
另一面也煎黃之后,放到紙巾上瀝油(其實也沒有多少油,不瀝也可),全都煎完就好啦。

注:

1)關于玉米,可以自己從玉米棒上用刀切下玉米粒,不過,我嫌麻煩,都是用化開的速凍玉米或者罐頭玉米來做。

2)關于配料,沒有韭菜的話,也可以用小蔥代替,也很好吃。還可以加點辣椒碎,香菜碎什么的,都不錯。

3)關于糊糊,如果第一次做沒有經驗,不知道稠度是否合適的話,可以先煎一個試試,再根據成品的樣子和口感,適量調整,加水加面。

4)這個東西很“出數”,我只用了上面說的那點材料,一共做出了9個小餅呢,所以,要小心些呢,不要一下子弄了太多的糊糊,做出來會太多了。

枸杞雞汁玉米羹

枸杞雞汁玉米羹

材料:

嫩玉米粒50-100克,枸杞子15克,雞蛋一個,雞湯視人數而定。

制作方法:

將嫩玉米粒蒸熟爛或壓爛,放入雞湯中煮透。放入枸杞子煮5分鐘,勾淀粉,用蛋花,調味后即可食用。

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