2012/2/8 17:32

注：

1、瓊脂的量用得不太多，但已經(jīng)足夠，成品軟軟QQ的感覺。

2、冰糖量可根據(jù)口味自行調(diào)整，建議不要放太多，因為吃的時候一般還要加一些有甜味的配料。

最簡單的吃法，把杏仁豆腐浸在淡淡甜味的冰水中就足夠清涼美味了

澆一些糖桂花，很北京的吃法

秋天是養(yǎng)肺的季節(jié)。

白色入肺，所以秋天應(yīng)多吃白色的食物來養(yǎng)陰，如應(yīng)季的梨、藕、百合、杏仁、蓮子、銀耳、山藥、白果等。這些白色的食物都是秋天養(yǎng)肺潤燥的最佳食物，秋天多吃一些，可以潤肺平喘，養(yǎng)陰生津。而且因肺主皮毛，肺氣足，皮膚也會滋潤起來，從內(nèi)而外的滋潤，從秋季養(yǎng)肺開始。

肺與大腸相表里，這些食物同時也有很好的潤腸通便作用。同時少吃辛辣刺激和寒涼食物，多吃蔬菜水果，都對潤秋燥有一定作用。

世間萬物都是有關(guān)聯(lián)的，秋天氣候干燥，而秋天正是瓜果收獲的季節(jié)，正好可以多吃來滋陰潤燥，大自然自己安排了神奇的平衡點。

除了飲食，秋天養(yǎng)肺，還可以從其他方面入手，比如多做深呼吸，吸入清氣，呼出濁氣，中醫(yī)稱之為“吐納”。非常簡單的小動作，卻是傳統(tǒng)的養(yǎng)生小妙方，誰都可以做到。

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