2013/11/3 09:27

玉池桃紅的博客 blog

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導(dǎo)語(yǔ)：春天是吃菠菜的季節(jié)，把菠菜放在粥里，營(yíng)養(yǎng)好吸收，清爽養(yǎng)生。

五一小長(zhǎng)假轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了哈，真是還沒(méi)有過(guò)夠呢，明天又得上班了，不過(guò)，還好哦，上兩天班就又可以休息兩天了，要是能天天在家休息就好了，我現(xiàn)在就越來(lái)越喜歡呆在家的感覺(jué)了。。。。。。

五一小長(zhǎng)假那兒也沒(méi)有去，就宅在家做好吃的了，哈哈。上班的時(shí)候，早上很少煮粥來(lái)喝，放假了，可以在家煮些時(shí)令又自己喜歡的粥。曬曬俺早上做的清爽養(yǎng)生的菠菜雙米粥吧。

菠菜的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，現(xiàn)在又正是吃菠菜的季節(jié)，現(xiàn)在的菠菜也特別的鮮嫩，多吃菠菜吧哈。。。。。。。

原料：

菠菜、大米、小米、鹽、胡椒粉。

做法：

1、大米小米洗一遍；

2、鍋中放水，水開(kāi)后加入大米小米煮；

3、菠菜切斷用開(kāi)水焯一下，去除對(duì)人體有害的草酸；

4、粥煮至粘稠時(shí)，放入焯過(guò)水的菠菜，再加適量鹽和胡椒粉即可。

原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/4213388820134194922266/