2012/2/7 13:39

營(yíng)養(yǎng)百分百——巧手媽媽實(shí)練

為了保證寶寶的牙齒健康發(fā)育，提供充足的能量，滿足營(yíng)養(yǎng)需求，向您推薦幾款食譜，既營(yíng)養(yǎng)搭配合理，操作起來(lái)又簡(jiǎn)單方便。

菜肉粥

1、將白菜、菠菜等切碎；

2、用鹽、料酒、少量淀粉拌好肉末，腌透；

3、白粥燒開(kāi)后放入肉末，煮熟；

4、打雞蛋進(jìn)去(像做雞蛋湯一樣)攪勻，小火慢燉；

5、粥粘后，關(guān)火前放菜(白菜要早放，多煮一會(huì)兒，菠菜一燙即可)。最后加點(diǎn)鹽即可。

一鍋燉

1、 將茄子、土豆、云豆、西紅柿、胡蘿卜、肉等放在一起連炒帶燉；

2、 出鍋時(shí)少勺點(diǎn)欠，味道美極了。可以和米飯一起吃，或放入稠面條中。

迷你包

1、 菠菜剁碎(燙熟)；

2、 將煮熟后的粉絲切成一厘米段；

3、 蝦仁、木耳、香菇剁碎；

4、 雞蛋炒熟；

5、 醬油、香油、植物油、姜粉少量，將上述材料一起拌好，做餡，再蒸成小包子。