2015/7/22 13:36

導(dǎo)語：發(fā)現(xiàn)懷孕后首先要了解有關(guān)孕期營養(yǎng)方面的知識，學(xué)會計算自身體重指數(shù)，了解整個孕期體重增長的范圍，避免孕早期因體重過度增長而增加妊娠合并癥發(fā)生的風(fēng)險。

孕期營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不足對孕媽媽影響很大。孕期營養(yǎng)過剩產(chǎn)生的影響包括體重增長過快（肥胖）、妊娠合并高血壓綜合征、妊娠合并糖尿病、脂代謝異常、難產(chǎn)等。營養(yǎng)不足對孕婦的影響有：缺鐵導(dǎo)致缺鐵性貧血，鈣及維生素D 缺乏導(dǎo)致骨軟化（骨質(zhì)疏松提早到來）等。此外，還易誘發(fā)妊娠并發(fā)癥，如妊娠高血壓綜合征、早產(chǎn)、胎膜早破、感染等；分娩時易出現(xiàn)宮縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等；產(chǎn)后易患產(chǎn)褥感染、乳汁不足等。

孕期營養(yǎng)對寶寶健康的影響主要包括三個方面：營養(yǎng)缺乏容易導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育緩慢；營養(yǎng)過剩則容易導(dǎo)致巨大兒，甚至導(dǎo)致孩子成年后罹患2 型糖尿病，還會導(dǎo)致分娩困難。微量營養(yǎng)素攝入不均衡，也會對胎兒產(chǎn)生不利影響：葉酸缺乏――神經(jīng)管畸形；鈣缺乏――骨骼病變、生長發(fā)育遲緩、佝僂病等；鈣過多――骨骼過度骨化，引起難產(chǎn)；維生素A 缺乏――影響寶寶皮膚和骨骼系統(tǒng)的生長發(fā)育。