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2015/7/22 13:36

導語：炎炎夏日，在這個季節生產面臨著高溫的挑戰。下面讓我們來了解一下夏天生產必須知道的5件事。

1.飲食先喝粥

生產消耗大量體力，產婦需要注意補充營養。但是剛經歷完分娩，新媽媽通常沒有胃口。這時產婦最好食用一些粥、面條之類的半流質的食物，并且堅持少食多餐的進食規律。

千萬不要立即進補，否則容易致使產婦乳房不適，可能會影響乳汁分泌，營養均衡、清談、易消化是產后飲食必須遵循總的原則。生產后，腸胃的功能需要1-2周的時間才能恢復，所以飲食量應從少到多逐漸增加。

2.通風勿直吹

坐月子的房間一定要安靜、整潔，保持適宜的室溫和空氣流通。新媽身體虛弱，如果長時間停留在高溫的環境中，很容易造成體溫調節功能失衡。所以，產婦應注意降溫，室溫保持在26℃左右。使用空調、電扇的時間不宜過長，而且風口不能直吹新媽媽和新生兒。開窗通風時，也應注意不可直吹。另外，使用涼席也有講究，建議購買草席或者亞麻席。每天可用溫水擦拭，保持清潔。