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2016/2/18 17:45

導語：孩子良好的發育離不開均衡的營養攝入。讓孩子吃得好、吃得香是父母第一件要認真對待的事。6月齡前，孩子只需要充足的母乳就可以滿足全部營養需要。6月齡后，開始給孩子加輔食，就需要根據不同時期的發育情況和營養需求，合理調整膳食。

6個月~1歲：奶類為主，逐漸添加輔食

從6月齡開始，應按由少到多、由一種到多種、由稀到稠的原則循序漸進地添加輔食。先添加谷物類食物、然后加蔬菜和水果類，最后添加動物性食品。母乳中維生素D和維生素K含量較低，應抱嬰兒多到戶外進行適宜的陽光照射，并在專業人員指導下及時補充維生素D和維生素K。

配餐原則：首先應保證嬰兒每天600~800毫升的母乳量，同時逐漸增加輔食量。建議每天攝入谷類40~110克，蔬菜類和水果類各25~50克，雞蛋黃1個或雞蛋1個，魚禽畜肉25~40克，植物油5~10克。

飲食推薦：嬰兒輔食形態應從泥糊類過渡到半固體或固體食物，包括蔬果汁、菜泥、稀飯等液體和糊狀食物，軟飯、蔬菜粥、軟面條等半固體食物，以及餛飩、饅頭、米飯等固體食物。應多讓嬰兒嘗試多種多樣的食物，調味要求少糖、無鹽、不加調味品，可添加少量植物油。