2016/2/18 17:45

導語：產后進補，許多新媽媽都喜歡按傳統方法來。然而，專家指出，有些“老方法”可能不但起不到進補的作用，反而有害。

多食姜易產后體弱

民間關于產后喝姜汁、吃豬蹄姜醋的習慣，似乎早已是“約定俗成”，可謂“無姜不歡”。中醫認為，生姜性溫熱、辛，可疏風解表、散寒，促進血液循環，促進惡露排出。但過多進食反而使惡露排之不盡，影響子宮內膜修復，造成產后體弱，甚至引起貧血。所以，產后進食姜應適時、適量、適度。所謂適時，即指當惡露顏色轉為淡黃或白色時，才是進食姜或姜制品的理想時機；適量，是指隔天小半碗姜湯或一碗姜醋即可，不宜飲用濃姜汁；適度，是指飲用時間不宜太長，一般持續10天左右就好。