2016/2/18 17:45

導語：俗話說的好,“早餐要吃好,中餐要吃飽,晚餐要吃少。”那在孕期早餐該吃些什么好呢?不吃早餐對身體健康是極為不利的,那在懷孕期間早餐該吃些什么好呢?有什么禁忌嗎？

早餐禁忌

1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。