2016/2/18 17:46

4.制作輔食，盡量減少糖和鹽的攝入

嬰幼兒輔食應單獨制作，保持食物原味。喂養專家劉愛清說，孩子攝入的各種輔食、奶粉中，已含有糖分和鈉離子等必要元素，所以家長在制作輔食時，無須添加額外的糖和鹽。

1歲以后的嬰幼兒也不能食用重口味食物，應逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。這樣不僅利于提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風險，還可減少嬰幼兒鹽和糖的攝入量，降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。