2016/6/12 15:38

養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的奧秘

雖說(shuō)寶寶頭發(fā)的多少、顏色的深淺跟遺傳有很重要的關(guān)系，但撇開(kāi)這些因素，后天的護(hù)理也是很重要的，要想寶寶的頭發(fā)健康、有光澤，則需要針對(duì)性的給寶寶補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)。

頭發(fā)90%以上都是由角蛋白合成的，因此，要想頭發(fā)健康，則首先需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。角蛋白屬于蛋白質(zhì)的角化物質(zhì)，負(fù)責(zé)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)，人體細(xì)胞要有足夠的蛋白質(zhì)，才能產(chǎn)生足量的角蛋白，從而使頭發(fā)量多質(zhì)優(yōu)。可多吃禽肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)、豆制品等。

胱氨酸可以使頭發(fā)亮澤，其所含的硫元素與維生素C能促進(jìn)發(fā)色的光潔度。鋅元素是對(duì)頭發(fā)顏色起關(guān)鍵作用的一種酶的主要成分，能使發(fā)絲保持或者再現(xiàn)黑色。富含這些養(yǎng)分的食物有蛋類(lèi)、海產(chǎn)品等。至于維生素更是用處多多了，如維生素A可減少頭屑，滋潤(rùn)頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)而改善頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。維生素B族，尤其是氨基苯酸、煙酸與葉酸等，可為頭發(fā)增添亮色，防止發(fā)色早白。維生素E能促進(jìn)發(fā)絲濃密，發(fā)根堅(jiān)韌不易折斷脫落。可多食海帶、牡蠣、柑橘和綠葉蔬菜、豆類(lèi)、糙米、雜糧等富含維生素A、B、E的食物。