2016/7/1 13:54

肥胖的孩子智商低?——兒童智力發(fā)育“殺手”：肥胖

肥胖不僅易生病，而且容易扼制智力的發(fā)展。有科學研究證實，超過正常體重20%的肥胖兒與同齡正常兒童比較，其智商與后者相差懸殊，前者的視、聽感覺與接受知識的能力均處于低水平狀態(tài)。

【對策】調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪量，注重睡眠，多運動，減輕體重。

與大人同吃可能影響孩子腦部發(fā)育——兒童智力發(fā)育“殺手”：飲食不當

有些家長要求孩子與大人“同吃”，疏忽了孩子的特殊性 ，也可“株連”智力發(fā)育。例如味精，對成人是安全的，但對兒童有害。因為味精的主要成分谷氨酸鈉易與鋅結(jié)合成不易溶解的谷氨酸鈉鋅，造成孩子缺鋅而影響腦發(fā)育。再如素食，對成人很有利，可以防止多種“富貴病”(高血壓、糖尿病、冠心病等)。但兒童腦發(fā)育離不開脂肪，特別是一些特殊脂質(zhì)(如22碳6烯酸等，又稱“腦黃金”)只在肉類等葷食中最豐富，故給孩子吃素將會降低其智力水平。

【對策】盡量少吃味精和甜食，食譜結(jié)構(gòu)力求平衡，葷素要搭配，魚、禽等健腦食物適當安排。