2016/7/25 17:07

孕期補鈣要一直補下去嗎？

對于孕期補鈣的持續時間，有很多不同的說法。有的建議補到生產，有的建議補到產后3個月，究竟怎樣才更準確呢？因為新媽媽乳汁分泌也會消耗較多鈣，因此哺乳期，也需要每日攝入1200mg的鈣質，最好在整個哺乳期仍舊堅持每日補充鈣劑600mg。

孕期補鈣方法

1、藥物補鈣

由于飲食中的鈣吸收不好，單純飲食很難滿足。孕晚期及哺乳期堅持藥物補鈣是孕期及哺乳期補鈣的重要方法。孕中期是寶寶骨骼發育的關鍵時期，孕婦在孕20周后，每天需鈣1200mg，建議每日保證含鈣豐富的飲食，同時補充鈣制劑600mg，此外不要忘記補充維生素AD，以促進鈣的吸收。