2016/10/20 17:08

天氣逐漸變涼，換季時節(jié)也是寶寶容易生病的季節(jié)，這時抵抗力高的寶寶就不那么容易生病。那么，父母如何調(diào)理寶寶的飲食，提高寶寶的抵抗力呢？

1、羊肉山藥粥（適合1歲以上的寶貝）

原料：精羊肉100克，鮮山藥100克，粳米30克，鮮姜、食鹽各少許。

做法：羊肉洗凈切成小丁，山藥也去皮切丁，放入鍋中用慢火燉爛，加入粳米和鮮姜片煮成粥，再揀出姜片，加入食鹽使粥稍帶咸味即成。

功效：補(bǔ)脾胃、益肺腎。適于脾虛營養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩，免疫力差的寶貝。

 
燕麥羊肉粥

2、玉屏風(fēng)粥（適合10個月以上的寶貝）

原料：防風(fēng)5克，白術(shù)10克，黃芪20克，粳米30克，白砂糖少許。

做法：將上述3味中藥先放砂鍋內(nèi)加水熬湯兩次、去渣；兩次藥湯合并后放入粳米熬成粥，調(diào)入少許白砂糖即可。

功效：補(bǔ)氣健脾、利水固表。這是著名方劑“玉屏風(fēng)散”的食療法。媽咪可給體制偏弱、容易感冒著涼的寶貝試一試，尤其是冬春季節(jié)。