2016/10/20 11:36

隨著寶寶的長大，需要給寶寶適量的添加一些輔食，但是許多新手媽媽們犯愁寶寶添加輔食的問題，怎么給寶寶最好最營養的輔食呢?

4個月寶寶輔食添加原則

4個月寶寶由于母乳當中鐵質不足，應適量添加富含鐵質的輔食，增加的品種主要由蛋黃泥或者是含鐵米糊開始。而添加輔食的原則要從稀至稠、從少至多、從一次至多次、從單一品種到多個種類、從細膩而易消化至粗而不易消化的。開始一定要試著來，喂一點，看看嬰兒的消化情況和食欲情況，消化不好、食欲受影響，就說明嬰兒不適應，就得取消或更換更易消化的。

添加輔食要注意切忌過快，有些媽媽誤以為早日為寶寶添加各種食物是好事，其實頻繁過早添加各種食物并不利于寶寶腸胃的適應。添加輔食一定要循序漸進，添加一種輔食至少要持續半個月以上才考慮更換食物品種。量也要從少量開始，添加輔食后要細心留意寶寶的食欲，如添加輔食后寶寶時間超過3個小時以上都不想吃母乳或者奶粉，就說明輔食添加過多、過快，要適當減少。嬰兒如出現不消化現象，除了會嘔吐、拉稀，還有是沒有食欲，如果喂什么都把頭扭開，手掌拇指下側有輕度青紫色，說明有積食，要考慮停喂兩天，還可到中藥店買幾包“小兒消食片”喂嬰兒(一般為粉末狀，加少許在米湯、牛奶或稀奶糊中喂入即可)。

一、蛋黃泥

新鮮蛋黃，不需要其他調味料。

做法

蛋白是容易過敏的食材之一，制作的時候要注意只取蛋黃，不要蛋白。添加蛋黃泥要從八分之一開始，過量食用有可能會導致寶寶出現腹瀉情況。稀釋蛋黃用奶或者水都可以，特別是對于奶粉、母乳特別依賴的寶寶來，剛添加輔食的話用奶來稀釋蛋黃、米粉就更好了。把蛋黃汁稀釋成比奶水稍稠一點，濃度太稠就會嗆著寶寶。除了奶之外，千萬不要再在里面加什么作料了，比如鹽、糖、味精、油等，以免加重腎臟的負擔。第一次給他吃，吃幾勺算幾勺，不要勉強。

二、蘿卜汁材料

胡蘿卜20g，配方奶100ml。

做法

將胡蘿卜清洗干凈后切丁放入攪拌機中榨成蘿卜汁即可。也可以在胡蘿卜汁當中添加適量配方奶。剛添加輔食的時候要從少量開始飲用，沒有異常可以逐步添加用量。

三、米湯材料

大米30-50g，水適量，不需要調味品。

做法

將大米(或小米、高粱米)淘洗干凈。放入鍋內，加適量水煮成稀粥。撇取上面的米湯飲用。適合四個月以上的寶寶。

四、蘋果汁材料

鮮蘋果半個，少量水或者配方奶，不添加調味品。

做法

將蘋果清洗干凈后削皮去核，然后將果肉切碎放入3倍開水中慢火煮5分鐘取蘋果水即可。由于蘋果汁含糖量高，要注意添加足夠水分稀釋，同樣剛開始添加輔食的寶寶注意從少量喂養開始。