2016/10/20 13:57

誤區(qū)4：大便干燥吃香蕉最有效

當(dāng)孩子出現(xiàn)大便干燥、便秘的情況時(shí)，可以多吃一些富含纖維素的食物，例如綠色蔬菜、香蕉、粗糧，或者喝點(diǎn)蜂蜜，這對(duì)緩解孩子便秘都有幫助。不過(guò)最重要的還是讓孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，固定的排便時(shí)間可以有效預(yù)防便秘。

誤區(qū)5：多給孩子吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟

不少人在潛意識(shí)中會(huì)將動(dòng)物等同于動(dòng)物內(nèi)臟，覺(jué)得這類食物營(yíng)養(yǎng)好，可以多給孩子吃。其實(shí)動(dòng)物內(nèi)臟除了肝臟，還有心、肺、腰，這類動(dòng)物內(nèi)臟可以讓孩子吃些。反倒是肝臟，由于毒素殘留較多，反而不適合給孩子食用。

誤區(qū)6：不愛(ài)吃蔬菜就用水果替代

說(shuō)十個(gè)孩子九個(gè)不愛(ài)吃蔬菜一點(diǎn)都不夸張，于是有媽媽就想：既然這樣，我就用水果代替蔬菜給孩子吃，反正功能也差不多。雖然我們常說(shuō)果蔬，但是蔬菜和水果壓根就是兩回事，不能等同。

水果果肉細(xì)膩，利于消化，可以補(bǔ)充水分、果糖和維生素C，但含無(wú)機(jī)鹽少，含糖多，吃了容易產(chǎn)生飽腹感。而蔬菜粗纖維含量多，利于腸道蠕動(dòng)，不易引起便秘，而且無(wú)機(jī)鹽含量高，是含鈣、鐵等食物的來(lái)源，可以蔬菜的營(yíng)養(yǎng)是無(wú)法被替代的。

了解了孩子營(yíng)養(yǎng)攝取的誤區(qū)，媽媽也許要問(wèn)：那么我到底應(yīng)該讓孩子怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?其實(shí)，在孩子各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)正常的情況下，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最好的方法就是通過(guò)膳食。知道哪些食物孩子要多吃，哪些食物不適合給孩子吃，對(duì)寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也是大有好處。