2016/10/20 15:59
五、礦物質維生素能建構腦部
維他命B群、維他命C、鈣、鐵、鎂等等物質，都是腦部主要構成所必須的成分來源，假若缺少這些必備的營養元素，會使得大腦的學習能力降低，所以礦物質維生素不可或缺。
營養食材：蔬果類、海鮮類、乳制品、豆類等等，其實只要有均衡飲食，就能獲得許多礦物質與維生素的補充。
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2016/10/20 15:59
五、礦物質維生素能建構腦部
維他命B群、維他命C、鈣、鐵、鎂等等物質，都是腦部主要構成所必須的成分來源，假若缺少這些必備的營養元素，會使得大腦的學習能力降低，所以礦物質維生素不可或缺。
營養食材：蔬果類、海鮮類、乳制品、豆類等等，其實只要有均衡飲食，就能獲得許多礦物質與維生素的補充。
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