2016/10/26 16:01

11月大的寶寶可以吃哪些輔食呢？或許有媽媽有這樣的疑問，小編在此介紹兩種適合11月寶寶吃的輔食。

一、菜香煎餅

 
蔬菜煎餅

1人份 適用11個月以上

材料：青江菜30克、胡蘿卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克

做法：

1.青江菜及紅蘿卜洗凈后切成細絲。

2.將低筋面粉加入蛋液及少量的水攪拌均勻，再放入青江菜絲及胡蘿卜絲攪拌一下。

3.油倒入鍋中燒熱，倒入蔬菜面糊煎至熟即可。

營養小典

青江菜四季皆產，尤其9月至12月是盛產季節，取得容易。而胡蘿卜含有豐富維生素，具抗氧化之效，可調節寶寶的免疫系統。把蔬菜當作面糊打低制成煎餅，顏色漂亮、形狀討喜，寶寶一定愛不釋口。要注意，煎的過程記得不可加太多油！