2016/10/27 14:44

寶寶喝果汁有訣竅

林營養師表示，如是家庭自制果汁與冷開水的比例為1：3或1：4(也就是1ml的果汁，加入3-4ml的冷開水)，市售果汁則需選擇經過加熱消毒處理的100%純果汁，且原則上一天不超過180ml的果汁為宜。

小塊水果讓寶寶練習咀嚼能力

等到寶寶大約九個月、慢慢有咀嚼能力的時候，便可以漸進式的提供質地軟爛的固體、塊狀的水果。基本上，一些太硬的水果如芭樂(可挑選軟爛的芭樂)等，便不建議給寶寶吃。特別是有籽、果仁的水果，給寶寶吃之前，照顧者記得一定要先將籽、果仁剔除干凈，避免造成寶寶哽咽窒息。

寶寶吃水果，要注意什么？

1.酸味水果，稀釋后再吃；

2.不可把水果當正餐；

3.餐后吃水果；

4.未滿一歲，寶寶不可以喝鮮奶；

5.吃完水果后記得漱口。