2016/11/4 15:12

秋冬季節，孩子容易感冒，因此提高免疫力，增強抗病能力是家長必不可少的功課。提高孩子免疫力，別忘了給孩子補充這幾種必須的營養素。

1.維生素A

維生素A對免疫系統有重要作用，一旦缺乏可引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮細胞角化變性，容易受細菌侵入，增加呼吸道、腸道感染疾病的風險。富含維生素A的食物主要是動物肝臟，植物性食物只能提供類胡蘿卜素（可在體內轉換為維生素A）。

2.維生素E

維生素E是體內的抗氧化劑，同時又是一種有效的免疫調節劑，可以提高抗感染能力。補充維生素E能讓老年人的免疫系統維持良好運轉。