2016/11/9 09:50

準媽媽常常因一些因素而產生過敏癥狀，下面就是一些準媽媽防過敏的四道菜，一起來看看吧！ 

蜜汁山藥

準備時間：5分鐘

制作時間：8分鐘

原料：山藥400克、冰糖20克、蜂蜜8湯匙、枸杞10粒

做法：

1、用溫水泡好枸杞備用。

2、將山藥洗凈去皮，切成兩寸長、三分厚的條，入開水鍋焯1分鐘左右，撈出整齊碼放在盤內，并將枸杞均勻的撒在碼好的山藥上。

3、炒鍋中加水和冰糖，小火燒之使冰糖完全融化，然后倒入蜂蜜，熬至開鍋冒泡即可出鍋，將蜜汁均勻地澆在山藥上即可。

溫馨提示：

蜂蜜開鍋冒泡即可，時間不能長了，反之就糊了。

美國免疫學專家羅杰那利認為，蜂蜜對花粉過敏很有效。如果堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，就能安然度過花粉過敏高發的春夏兩季。一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是臨床上用來治氣管哮喘等過敏性疾病的元素之一；二是因為蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習慣以后就會對花粉過敏產生一定抵抗力，這和“脫敏療法”的原理是一樣的。

芥末金針菇

準備時間：5分鐘

制作時間：10分鐘

原料：金針菇20O克、綠芥末膏1茶匙、香油1茶匙、香蔥1棵、大蔥1段、紅菜椒1/2個、鹽1茶匙、白砂糖1/2茶匙、白醋1湯匙

做法：

1、大蔥切成細絲。香蔥切碎。紅菜椒洗凈切成細絲。

2、在綠芥末膏中調入香油、鹽、白砂糖、白醋和少許清水，混合均勻制成綠芥末調味汁。

3、將洗凈金針菇放入開水中煮2分鐘，撈出后用冷水沖涼。

4、在金針菇中調入調味汁和香蔥碎，拌勻后放入小杯中按實。

5、將金針菇扣在盤中，上面點綴以大蔥絲和紅菜椒絲即可。

溫馨提示：

發揮自己的想象與創意，可以將金針菇隨心制成各種形狀，呈現給大家一份獨有的美食。

金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病，即使沒有患病也可吃金針菇來增強免疫力。