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2016/11/24 15:39
說到輔食添加，媽媽們都知道食物要清淡、柔軟，食材要一次一樣慢慢加，盡量避開容易引起過敏的食物。但是，不同月齡的寶寶，在成長發育過程中，對輔食的需求也會產生變化。長牙期需要訓練咀嚼力、6個月后迅速發育營養需求增大等，都在提醒媽媽們，要根據寶寶的具體情況，調整輔食喂養方式。
6個月寶寶營養補充
很多寶寶在5、6個月的時候，由于頸部逐漸變硬，能夠坐起來。當寶寶看到大人吃飯的時候，會發出聲音或者流口水，這都是寶寶在發射一個信號：我可以試著吃輔食啦!
輔食一般是從嬰兒米粉糊或磨碎米粒的自制米糊開始。如果是自制米糊，那么水和大米的比例一般是10:1，而且第一次喂養的量很少，以1湯匙為好。
當寶寶能夠很好適應米糊，那媽媽可以考慮添加一些口味清淡、質地柔軟的蔬菜或水果。不過要記住，第一次給寶寶喂的食材，分量要從1湯匙開始，而且要注意觀察寶寶皮膚或便便有無異常，之后再慢慢增加喂食量。
7-9個月寶寶營養補充
這個時候可以開始一天兩餐的模式，讓寶貝習慣輔食。大部分寶寶這個時候都是利用舌頭的前后移動，來吞咽泥狀食物，所以可以開始訓練寶寶練習舌頭上下移動，利用舌頭和上顎來壓碎柔軟小塊的食物后，再進行吞咽。
從食物形態來說，可以從之前的糊狀、液狀輔食，漸漸過度到水分較少的泥狀，或者是切成小丁狀并且煮得軟爛的蔬菜等。而且針對同一種食材，媽媽可以改變形狀或大小，或者將不同食材處理成一樣的大小，有助于讓寶寶體驗不同的味道，并訓練咀嚼能力。
從食材選擇來說，可以開始嘗試肉類、魚、蛋黃等富含優質蛋白質的食物，一開始少量喂養，一次添加一種，讓寶寶慢慢適應。
10-12個月寶寶營養補充
到了這個階段，寶寶就進入了三餐模式哦。這時要讓寶寶舌頭有上下、前后和左右的動作，讓他習慣吃到無法用舌頭壓碎的食物時，能將食物推到兩邊，借助牙齦壓碎食物。
等到寶寶能夠開始動用小手抓取食物后，媽媽就要漸漸拉開輔食喂養時間，不妨調整到和大人相近的用餐時間。
這個時候媽媽為寶寶準備的食物，可以以香蕉的軟硬度為準，慢慢增加能用小手壓碎的程度的食物。胡蘿卜、土豆等蔬菜煮軟后，切成比1厘米見方再小點的丁狀，或者棒狀，能夠培養寶寶的咀嚼力和抓握力。
雖然寶寶處理食物的方法越來越多樣，能接受的食物種類也更加豐富，但是他在餐桌上的一些壞習慣也開始顯露出來。因為當寶寶對吃輔食漸漸厭倦時，會影響食欲，開始進入光玩不吃、偏食挑食這樣的惱人模式，媽媽的煩惱也會越來越多。其實很多時候是寶寶在抗議：給我的輔食我都吃不了（太大了或太硬了），我不吃了！所以媽媽要多注意食物的形態。
