2017/2/22 12:00

補鈣對孕婦本身的重要性

1、預防手足水腫

懷孕后，準媽媽體態上會發生變化，還會時常腰酸腿疼，身體各個部位還會水腫，這是因為胎兒將母體內的鈣質吸收，降低了血鈣濃度，同事內分泌系統也發生變化，補充鈣可以降低水腫的出現的概率。

2、預防抽筋

雖然抽筋不一定是缺鈣的原因，但是缺鈣的話腿腳一定會抽筋，抽筋很難受，所以準媽媽還是補補鈣，預防一下吧

3、預防妊娠高血壓

缺鈣是引起妊娠高血壓的重要因素，有臨床研究表明，補充鈣劑可以減少妊娠中毒的發生率。所以補充鈣制劑，對孕期媽媽至關重要。

注意事項

1、雖然鈣是媽媽和寶寶所需物質，但是孕婦不要過度補鈣，鈣質沉淀在血管壁中，引起各種反應，如胎盤老化、鈣化。

2、過多的鈣吸收，使胎兒無法吸收其他營養，造成營養失衡。

3、補鈣的同時可以補充一些維生素D或者曬曬太陽，促進鈣吸收，還有不要使用含鉛的鈣片，鉛會對胎兒造成傷害。

4、補鈣的最佳時機是睡覺前和兩餐之間，因為這個時期，血鈣濃度最低，適合補鈣。