2017/2/22 15:10

3.孕20周后，不宜嘗試特殊的運動。比如孕婦在做仰臥起坐運動的時候，會使血管受到擠壓，而阻礙了正常的血液通往子宮。諸如此類的活動最好都不要嘗試。

4.潛水、騎馬等運動不能做。孕期不能進行那些需要調動整個身體力量或具有沖刺、挑戰、競賽等性質的運動，例如球類的運動。那些會使腹部受力或需要腹部做劇烈運動的，也不適合孕期來做。諸如騎馬、潛水等運動，準媽媽最好不要進行練習。特別是潛水，因為潛水的過程中會導致孕婦氧氣缺乏，從而不利于胎兒的發育。

5.出汗的運動不適合孕婦做。孕期做運動應適度，不宜使自己過于疲憊或者是運動到身體過于發熱，也就是不適合做易出汗的運動，這樣會容易使身體著涼，引起感冒等。