2017/2/22 17:39

2、春季寶寶多吃含鈣豐富的食物。

春季是長高的季節。孩子在春天骨骼發育特別快，所以，在春季家長要多給孩子補鈣，鈣質豐富的食物有牛奶，豆制品、紫菜、蝦米等，同時也不要忘記給孩子補充含維生素D的食物，維生素D能促進鈣質的吸收，比如魚肝油、動物內臟、海產品等。想要補鈣，巧克力、糖果甜點、碳酸飲料、漢堡薯片等垃圾食品最好別吃，因為這些食品會影響鈣的吸收，也會導致鈣的流失。

3、春季寶寶多補充維生素和礦物質。

天多風，天氣干燥，寶寶很容易上火，有的寶寶出現嘴邊炎，牙齦出血等癥狀，這是因為寶寶缺乏維生素和礦物質，家長要注意給孩子多補充富含維生素、礦物質的食物的補充，如禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。同時家長還應教育孩子不偏食，不挑食，多喝水。日常多吃芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西紅柿、花椰菜等，粗糧和野菜也可以多吃一些。春天里，吃應季的水果是最好的。