2017/2/24 13:36

幾乎每次過完長假后，許多家長都需要帶寶寶去醫院看病，這是因為過節期間孩子的飲食習慣多少有點紊亂。不少家長開始擔心，節日后如何調整孩子的飲食習慣呢?趕快來看看吧!

病因一：

寶寶在假日可能會頻繁地和爸爸媽媽外出訪親會友，身體肯定會很勞累，這會導致抵抗力下降，加上寶寶的體溫調節中樞發育不完善，所以很容易出現感冒、咳嗽等癥狀。

藥方：

出門前，細心的媽媽們此時要及時根據氣候變化為寶寶添加適宜的衣服，而且居室每天開窗通風，室內溫度不要過高，并注意保持一定的濕度。平時多讓寶寶去戶外活動，增強寶寶對冷空氣的適應能力和呼吸道黏膜的屏障功能，減少急性呼吸道感染導致的感冒和咳嗽等癥狀。每天保證寶寶多喝白開水，讓其體內毒素充分排出。

病因二：

節日期間，每家都會準備一些美味佳肴。一旦寶寶飲食無規律、大魚大肉、暴飲暴食，就可能造成消化不良。癥狀一般表現為腹痛、腹瀉、嘔吐，導致急性闌尾炎、腸炎等疾病。

藥方：

媽媽們要從現在起逐步調整寶寶的飲食規律，在配餐時一定要注意飲食結構的平衡，做到葷素搭配。王主任認為，雞、鴨、魚、蛋常為餐桌上的主打菜，這些都是以動物蛋白和脂肪為主的葷菜，但是，過多地食用葷菜不僅會陡然增加寶寶的胃腸及腎臟的負擔，而且增加血脂水平，容易埋下動脈硬化的隱患。因此，家長應將蔬菜作為餐桌上的主角，綠葉蔬菜中的油菜、菠菜、甘藍、芹菜、芥菜、生菜都是去油膩的最佳菜肴;塊莖瓜果中的西紅柿、南瓜、胡蘿卜、土豆、芋頭等，除富含維生素、纖維素、礦物質外，還富含碳水化合物，可為寶寶身體提供熱量;豆類食品中的黃豆、蠶豆、豆芽、水豆腐、腐竹等，富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，對寶寶的大腦和體格的生長發育有益。

小編總結：過節雖然開心，想讓孩子們都吃好一點，但是不要忘記了孩子的腸胃比較嬌弱，還是應該要保持良好的飲食習慣為宜。并且在節后也要及時的幫孩子調整飲食習慣，讓孩子盡快恢復正常的飲食習慣，避免受到病菌的感染。