2017/2/24 13:35

一般家長都認(rèn)為寶寶一定要每天排便才算正常，否則就代表有便秘的問題。但有部分家長卻相反，寶寶便秘情形已嚴(yán)重到每當(dāng)大便時就害怕，并且哭鬧不休，甚至有血便情形，才想到要就醫(yī)，其實上述情形都是不正確的。寶寶便秘的時候，應(yīng)該怎么樣才能夠吃好喝好呢？怎么樣的飲食習(xí)慣才合適寶寶呢？

不良飲食和排便習(xí)慣～便秘來報到

便秘是指大便型態(tài)干硬且有排便困難的情形，通常是指一星期少于三次的排便頻率。但臨床上便秘的決定，大便堅硬度會比排便頻率重要，因此當(dāng)寶寶有硬便習(xí)慣或排便有困難都要加以重視，并及早處理。一般便秘多半屬于功能性問題，與不良飲食及排便習(xí)慣有密切關(guān)系，臨床上以飲食治療及行為改變?yōu)橹委熢瓌t。寶寶大便型態(tài)及次數(shù)與飲食相關(guān)，哺喂母乳的寶寶大便次數(shù)較多且??；而喂食配方奶粉的寶寶大便次數(shù)則較少且型態(tài)偏軟硬，同樣喂食配方奶粉的寶寶也會因配方奶粉廠牌的不同而有差異。

纖維質(zhì)～幫助排便的大功臣

當(dāng)人體攝入含纖維質(zhì)的食物，經(jīng)腸胃道消化吸收后，在大腸內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生大團(tuán)物質(zhì)，進(jìn)而刺激結(jié)腸肉的活動，將消化過的殘渣排出體外。纖維質(zhì)是指食物中不被人體所消化吸收的物質(zhì)，它的功能主要是增加大便體積及減少大便通過腸道時間。如果飲食中缺乏膳食纖維或含量太少，加上攝水水分不足，此時大量消化過的殘渣會聚集在結(jié)揚中。當(dāng)殘渣停留在腸道中的時間愈長，失去的水分就愈多，大便就變得又干又硬，難以排出肛門。此時腸壓力增加，讓人感覺不舒服，甚至伴隨有腹脹、腹痛、食欲不等癥狀。