2017/4/1 11:53

第三、含胡蘿卜素的食物

魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿卜、菠菜等食物都含有胡蘿卜素。胡蘿卜素同樣屬于抗氧化劑，能夠保護人體細胞，避免細胞癌變。減少輻射和紫外線的傷害。除此之外還能保護和提高視力。如果孕媽咪經(jīng)常面對電腦的話一定要多吃點哦！

第四、含硒食物

芝麻、麥芽、黃芪、酵母、蛋類、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒。硒同樣具有抗氧化的作用，其中芝麻、麥芽、黃芪中的硒量是最多的。特別是芝麻，它還含有維生素E呢，可以說是雙重抵擋電腦輻射。

第五、富含膠原彈性物質(zhì)的食物

海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓食物中有一種膠原物質(zhì)，它能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的輻射物質(zhì)黏附出來排出體外。還能修復(fù)受損肌膚呢。

合理的飲食不只可以讓孕媽們更好的吸收營養(yǎng)，為寶寶的健康打下堅實的基礎(chǔ)，也可以為寶寶打造堅實的盾牌，抵御輻射的侵害。所以坐在辦公室里的孕媽們，你們可要牢記以上的食材喲。