2017/4/6 15:38
2.缺鐵
大約在懷孕5-6個月時，由于母體一系列的生理變化及胎寶貝、胎盤、臍帶的生長發(fā)育，孕媽咪對鐵的需要量大大增加，甚至達到孕前的2倍。另外，飲食中未注意提供充足的富鐵食物，孕媽咪就容易發(fā)生貧血。因此，孕期要注意多吃富含鐵的食物，如瘦肉、動物肝、動物血（鴨血、豬血）、禽類、蛋類等，與此同時多吃水果和蔬菜，其中所含的維生素C，能夠促進鐵在腸道的吸收。
補鐵食療方——菠菜拌豬肝、紅白豆腐
手機訪問
2017/4/6 15:38
2.缺鐵
大約在懷孕5-6個月時，由于母體一系列的生理變化及胎寶貝、胎盤、臍帶的生長發(fā)育，孕媽咪對鐵的需要量大大增加，甚至達到孕前的2倍。另外，飲食中未注意提供充足的富鐵食物，孕媽咪就容易發(fā)生貧血。因此，孕期要注意多吃富含鐵的食物，如瘦肉、動物肝、動物血（鴨血、豬血）、禽類、蛋類等，與此同時多吃水果和蔬菜，其中所含的維生素C，能夠促進鐵在腸道的吸收。
補鐵食療方——菠菜拌豬肝、紅白豆腐
菜譜 · 食材 · 專題 · 關(guān)于我們 · 聯(lián)系我們 · 服務聲明 · 手機應用
© 2004-2026 寧波小悅科技有限公司 保留所有權(quán)利 - 
浙公網(wǎng)安備33020302001662號 / 浙ICP備2021000745號-7
