2017/5/15 15:05

寶寶吃不夠奶，哭的哇哇大叫。這應該是很多哺乳期媽媽都遇到過的難題吧！母乳不足，有什么辦法可以催乳？其實新媽媽除了讓寶寶多吮吸外，還要多吃些催乳食物。今天就為大家推薦一些有助于催乳的蔬菜水果。

新媽媽多吃7種蔬果催乳

母乳不足最直接的方法就是讓增加喂奶次數，讓寶寶多吮吸，同時吃些催乳的食物。很多新媽媽不愛吃豬蹄和鯽魚，也可以吃些蔬菜和水果催乳，如木瓜、絲瓜等。

木瓜果醬

木瓜

木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。