2018/3/13 15:32

懷孕的時(shí)候，媽媽為了胎寶寶的健康發(fā)育，事事都會(huì)變得很小心，但有些時(shí)候上火還是很難預(yù)防的，那么孕婦上火該怎么辦呢？有沒(méi)有什么降火的方法嗎？我們來(lái)一起盤(pán)點(diǎn)孕婦降火的食物吧！

吃點(diǎn)降火的食物

孕媽媽上火后，最安全的降火方法就是通過(guò)飲食，上火喉嚨疼后，可以適量多吃些新鮮的綠葉蔬菜，都是有去火作用的，另外，一些能降火的水果，如梨、蘋(píng)果、火龍果、香蕉等等。

去火食譜

1.白菜豆腐湯

白菜葉200克，豆腐4塊，紫菜25克，瘦肉少量。材料洗干凈，分別切好，肉切沫，湯鍋置旺火上，放油燒熱，放材料煮沸，撒上紫菜，調(diào)味起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，促進(jìn)排毒。

2.冰糖雪梨羹

雪梨1-2個(gè)，冰糖少量。先將雪梨削去外皮，用器具磨成茸狀或者切成數(shù)塊，加冰糖少許，清水適量，慢火蒸半個(gè)小時(shí)即可。潤(rùn)肺，生津，清熱，化痰，對(duì)治嗓子疼效果很好。

百合枸杞燉雪梨

3.海帶豆芽湯

海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄各適量，材料分別洗干凈，切好以后，鍋里加水燒開(kāi)，放材料煮沸調(diào)味。含有豐富的維生素，鉀等等營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)排毒，幫助去火。

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