2018/6/14 09:24

5、多吃含膠質的食物

產婦進入哺乳期，營養消耗低非常大，有時候臉色也會變得很難看，這個時候就應該多吃些含膠質的食物，比如豬蹄、骨頭湯、銀耳湯等等，這樣才能補充肌膚所需的膠原蛋白，讓肌膚更有彈性。

6、適量補充鹽

香腸炒萵筍

老一輩的人會不讓月子的女性吃鹽，因此不管是菜、飯還是湯一點鹽都沒有、其實這是錯誤的做法。產后女性出汗較多，體內的鹽很容易跟隨汗液流出體外。因此，適當地補充鹽分才更有利于產后的體力恢復。

您可能還喜歡：

坐月子宜吃5種食物

坐月子體虛 產婦吃什么好？

坐月子的飲食禁忌，快來看看吧！

女人產后坐月子，飲食禁忌不能忘